تسجيل الدخول

قديم 10-16-2013, 01:28 AM   #1
انى احبكم فى الله

مشرف المرئيات الاسلامية

 
الصورة الرمزية انى احبكم فى الله
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: مصر\ الاسماعيلية
المشاركات: 2,113
معدل تقييم المستوى: 11
انى احبكم فى الله will become famous soon enough
إرسال رسالة عبر ICQ إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر AIM إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر Yahoo إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر Skype إلى انى احبكم فى الله
افتراضي علاج الترهلات

علاج ترهلات البطن








ان ترهلات البطن وظهورها تحدث غالبا نتيجة للإسراف في تناول الطعام الذي يعمل على كبر حجم المعدة وزيادة سعة الأمعاء مما يؤدي إلى ترهلات العضلات الأمامية للبطن.

ويؤدي الإكثار من تناول الطعام إلى زيادة السعرات الحرارية داخل الجسم مما يؤدي إلى تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم وخاصة البطن، وكما تحدث الترهلات أيضا نتيجة الإكثار من تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل أو بعده فكل هذا يضغط على عضلات البطن الأمامية مما يؤدي إلى ظهور البطن وترهلها..


وللتخلص من تلك الترهلات احرصي على ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات البطن ، وقللي من شرب السوائل وابتعدي عن شرب بعض المشروبات الغازية بعد الآكل ، وحاولي دائما التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والسكريات.


حاولي دائما أيضا شفط عضلات البطن إلى الداخل أثناء المشي أو الجلوس لأن الشفط يساعد في تقوية عضلات البطن وتماسكها واحذري كثرة النوم على المراتب الناعمة فهمي تعمل على تقوس الظهر وتضعف العضلات المقابلة وهي عضلات البطن، وحاولي الابتعاد أيضا عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، لأنها تؤدي إلى تقوس الظهر وترخي عضلات البطن ، هذا بجانب عدم إغفال جانب التمارين الرياضية الخفيفة لأنها عامل أساسي في التخلص من الترهلات
منقول

__________________
اُشهد اللهٌ إني اُحبكم فى الله
وأسال الله أن يرزقنا الإخلاص في القول و العمل
و أن يستعملنا في ما يحب و يرضى .. آمين .. آمين .. آمين





انى احبكم فى الله غير متواجد حالياً  
قديم 11-01-2013, 05:27 PM   #2
الحورية
عضو
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 7
الحورية is on a distinguished road
افتراضي رد: علاج الترهلات

الحورية غير متواجد حالياً  
قديم 09-15-2015, 04:47 AM   #3
ابو نضال
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
المشاركات: 2,979
معدل تقييم المستوى: 7
ابو نضال is on a distinguished road
افتراضي رد: علاج الترهلات



بسم الله الرحمن الرحيم




بارك الله بك على هذا الطرح القيم


لك مني احلى واجمل باقة ورد



وجزاك الله خيرا وغفر لك ولوالديك وللمسلمين جميعا



لا اله الا الله محمد رسول الله


ابو نضال غير متواجد حالياً  
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف علاج انخفاض الضغط انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 06:42 PM
علاج أقدامنا في الشتاء!!!! انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 06:14 PM
طرق علاج ضعف البصر انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 03:35 PM
علاج الامراض بالاعشاب rania sherif منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 19 09-13-2015 08:34 PM
علاج ضعف الإيمان مسلم التونسي الخطب والدروس والمحاضرات الإسلامية 2 05-25-2011 04:50 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة للمسلمين بشرط الإشارة لشبكة الكعبة الإسلامية
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة الكعبة الإسلامية © 2018