تسجيل الدخول

قديم 07-02-2011, 12:08 PM   #1
مسلم التونسي

المدير العام للموقع

 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 20,013
معدل تقييم المستوى: 10
مسلم التونسي is on a distinguished road
Lightbulb ممارسة الرياضة بعد الوجبات تحافظ على سكر الدم

ممارسة الرياضة بعد الوجبات تحافظ على سكر الدم

اظهرت دراسة تحسن مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من نوع 1 الذين يمارسون الرياضة بعد الوجبات. حتى ولو كان نشاط بدني بسيط.

الاشخاص المصابون بالسكري والذين قاموا بممارسة الرياضة بعد الوجبات باستمرار، كان مستوى السكر في الدم لديهم قريب للمستوى لدى الاشخاص الذين لا يعانوا من السكري. اما المرضى الذين جلسوا بعد تناول الوجبات كان مستوى السكر في الدم لديهم عالي.

القليل من المشي او غسل الاطباق بعد تناول الوجبات مباشرة بدل من الذهاب والجلوس يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري من النوع 1.

مرض السكري من النوع 1 يصيب الاطفال عادة و هو من الامراض المناعية الذاتية حيث يقوم الجسم بتدمير القدرة على انتاج الانسولين الضروري لتنظيم السكر في الدم.

في الدراسة تم مراقبة 14 شخص غير مصاب بالسكري و 7 اسخاص مصابون بالسكري من نوع واحد لفترة 4 ايام.

تم اعطاء المشاركون 3 وجبات متماثلة يوميا، بعد الوجبة الاولى كانوا يستريحون ويسترخون، وبعد الوجبة الثانية كانوا يقومون بنشاطات جسدية، بشكل عام مثل مشي 3 او 4 اميال يوميا.

كانت السكريات في الوجبات تحتوي على صبغة آمنة و ذلك لتمكن الباحثون من مراقبة كمية السكر الذي دخل الجسم والذي بقي في الدم.

فكان مستوى السكر في الدم بعد الوجبات للاشخاص غير المصابين بالسكري 50 ملي غرام / ديسي لتر. وهو المستوى الافضل للاشخاص الطبيعيين.

بالنسبة لمرضى السكري كان مستوى السكر في الدم 80 ملي غرام / ديسي لتر عند ممارسة الرياضة و 150 ملي غرام / ديسي لتر عندما كانوا غير فعالين.

المستوى الطبيعي للسكر عند الاشخاص غير المصابين بالسكري هو 70 ملي غرام/ديسي لتر. ولكن عند الاشخاص في هذه الحالة كان مستوى السكر من 70 – 130 ملي غرام / ديسي لتر. نسبة السكر في الدم الموصى بها لمرضى السكري بعد الوجبات هي اقل من 180 ملي غرام/ ديسي لتر.
__________________
اكسب الحسنات من عضويتك على الفيسبوك اشترك الان بتطبيقنا على الفيسبوك
ادخل على الرابط
من هنا

ثم اختار ابدأ اليوم
ثم الصفحة التاليه اضغط على علامة فيسبوك
وبعدها وافق على الاشتراك
سيقوم التطبيق بنشر أيات من القرأن الكريم بشكل تلقائى على صفحتك بالفيسبوك
وباقة مميزة من الموضوعات الاسلامية من موقع شبكة الكعبة
اشترك الان وابلغ اصدقائك
مسلم التونسي غير متواجد حالياً  
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم ان شرب الماء أثناء الوجبات لة تأثير انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 3 09-15-2015 08:58 AM
تناول الجزر والترمس بين الوجبات مفيد لمرضى السكر انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 09:59 AM
جنــــــون الرياضة .. مشهد لايصدق المصريه25 طرائف وعجائب 1 09-12-2015 11:07 AM
كتاب : كيف تحافظ على صلاة الفجر ؟ داعية بأخلاقى الكتب بصيغة وورد و pdf 2 09-10-2011 02:44 PM
الرياضة في خدمة الدين . أبو عادل الخطب والدروس والمحاضرات الإسلامية 2 03-01-2011 08:54 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة للمسلمين بشرط الإشارة لشبكة الكعبة الإسلامية
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة الكعبة الإسلامية © 2018