تسجيل الدخول

قديم 10-16-2013, 01:22 AM   #1
انى احبكم فى الله

مشرف المرئيات الاسلامية

 
الصورة الرمزية انى احبكم فى الله
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: مصر\ الاسماعيلية
المشاركات: 2,113
معدل تقييم المستوى: 11
انى احبكم فى الله will become famous soon enough
إرسال رسالة عبر ICQ إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر AIM إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر Yahoo إلى انى احبكم فى الله إرسال رسالة عبر Skype إلى انى احبكم فى الله
افتراضي نصائح لتفادي الإصابة بأمراض القلب

نصائح لتفادي الإصابة بأمراض القلب









يعتبر بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بامراض القلب مقارنة مع غيرهم وذلك لعدة أسباب نذكر منها من يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو معدلات كولسترول عالية أو المدخنون والخاملون .


وكانت دراسة حديثة كشفت أن السيدات عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من الرجال ، فكيف يمكن تفادي الإصابة به :

_ تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه الغينة بالفيتامينات والمعادن ، إلى جانب تناول الحبوب الكاملة كونها غنية بالألياف .

_ تناول أسماك دهنية غنية بمادة الأوميغا 3 مرتين في الأسبوع .


_ تناول زيوت مشبعة كزيت الزيتون .


_ تجنب الزبدة والمأكولات الغنية بالدهون .


_ تناول الألبان ومشتقاها شرط أن تكون قليلة الدسم أو الخالية من الدسم .


_ تجنب اللحوم الحمراء والمعلبة على وجه التحديد .


_ ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا .


_ عدم التدخين نهائيا .

منقول
__________________
اُشهد اللهٌ إني اُحبكم فى الله
وأسال الله أن يرزقنا الإخلاص في القول و العمل
و أن يستعملنا في ما يحب و يرضى .. آمين .. آمين .. آمين





انى احبكم فى الله غير متواجد حالياً  
قديم 09-14-2015, 06:33 PM   #2
ابو نضال
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
المشاركات: 2,979
معدل تقييم المستوى: 7
ابو نضال is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لتفادي الإصابة بأمراض القلب



بسم الله الرحمن الرحيم




بارك الله بك على هذا الطرح القيم


لك مني احلى واجمل باقة ورد



وجزاك الله خيرا وغفر لك ولوالديك وللمسلمين جميعا



لا اله الا الله محمد رسول الله


ابو نضال غير متواجد حالياً  
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: ارتفاع مستوى السكر فى الدم قد يؤدى إلى الإصابة بأمراض الكلى انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 09:13 AM
" 9 نصائح" لتفادى مشاكل الرضاعة انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-14-2015 06:30 AM
سبع نصائح بسيطة للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً انى احبكم فى الله منتدى الطب البديل وطب الاعشاب 1 09-13-2015 08:45 PM
برنامج من القلب إلى القلب::إهداء إلى اخواننا في الجزائر:: 8/11/2012 مسلم التونسي مرئيات باقى القنوات 1 11-21-2012 02:01 PM
برنامج من القلب إلى القلب::إهداء إلى اخواننا في الجزائر:: 8/11/2012 مسلم التونسي مرئيات باقى القنوات 1 11-21-2012 01:48 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة للمسلمين بشرط الإشارة لشبكة الكعبة الإسلامية
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة الكعبة الإسلامية © 2018