تسجيل الدخول


العودة   منتديات الكعبة الإسلامية > منتدى الأسرة المسلمة > منتدى عالم أدم وحواء

منتدى عالم أدم وحواء يختص بأناقه ادم وحواء وصحه المرأه والرجيم والرشاقه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-13-2021, 02:46 AM   #1
الياسمينا
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 40
معدل تقييم المستوى: 0
الياسمينا is on a distinguished road
افتراضي طرق تخسيس الكرش باقل مجهود واسرع وقت ممكن

يعانى البعض من مشاكل فى شكل الجسم ومن أحد هذه المشاكل مشكلة وجود كرش,يبحث أصحاب هذه المشكلة عن أفضل الطرق من أجل تخسيس الكرش والحصول على جسم ممشوق.


ما هى الطرق الخاطئة فى تخسيس الكرش؟

هناك بعض الطرق الغير صحيحة التى يتبعها البعض ومنها :-

  • تمارين شد البطن :- يعتقد البعض أن أداء تمارين البطن مئات المرات تساعد فى تخسيس الكرش,ولكن هذا إعتقاد خاطيء,لأن تمارين البطن تعمل على زيادة حجم العضلات وتدفع الكرش للأمام.
  • إستخدام بعض الأدوية :-قد يتناول البعض أدوية وعقاقير مثل الشيتوكال والزينيكال,ولكن دون أى جدوى,كما أن بعض هذه الأدوية لها مضاعفات خطيرة على الصحة.
  • عمليات شفط الدهون :-حيث أنها تفيد فى حالات الشفط الموضعى,ولكن قد تسبب تشوهات فى منطقة الشفط بالإضافة إلى أن هناك بعض المرضى يموتون أثناء العملية.

كيف يمكن تخسيس الكرش بسهولة؟

يمكن التخلص من الدهون فى منطقة البطن عن طريق الخطوات الآتية :-

  • إتباع حمية غذائية مناسبة حتى تصل إلى مستوى اللياقة الذى يناسبك.
  • التخفيف من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الكثيرة,بل أتبع نظام متوازن.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومى.

هل يمكن تخسيس الكرش عن طريق الفواكه؟

هناك بعض الوصفات التى تساعد فى تخسيس الكرش بإستخدام الفواكه ومن أهمها ما يلى :-

  • تناول مشروب الرمان الغير محلى يساعد فى تخفيف الوزن وحرق الدهون.
  • التفاح يعد من الفواكه المليئةبما يسمى الألياف وبالتالى تستخدم فى حرق الدهون فى منطقة البطن.
  • عمل عجينة من العسل وقشر الرمان المطحون,وتناول قطعة منها يوميا كل صباح على غيار الريق.
  • إن تناول عصير ثمرة الأفوكادو مع بعض عصير الليمون يساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة.

هل يمكن تخسيس الكرش بإستخدام الأعشاب الطبيعية؟

بالطبع يمكن هذا حيث أن الأعشاب الطبيعية مفيدة جدا فى عملية تخسيس الكرش ومن الأعشاب المستخدمة ما يلى :-

  • خليط أعشاب من البابونج والمرمرية وإكليل الجبل,حيث يساعد هذا الخليط على الشعور بسد الشهية.
  • أضف الزعتر مع البابونج وقم بسكب الماء المغلى,ومن الممكن إضافة ملعقة سكر بسبب مرارة الزعتر.
  • تناول ثمانية أوراق من أوراق الكارى الهندية مع كوب من اللبن بعد العشاء يساعد فى حرق الدهون.
  • غلى أوراق النعناع والكارى والكزبرة مع عصير الليمون,حيث يساعد على تحسين الهضم.

ما هى المشروبات التى تعمل على حرق الدهون؟

هناك العديد من المشروبات التى تحرق دهون الجسم وتساعد على تخسيس الكرش وهى ما يلى :-

  • الليمون والشاى :- إضافة ملعقة شاى أخضر مع عصير ليمونة كاملة وينقع الخليط ويترك حتى يدفأ.
  • خل التفاح :- من أقوى الوصفات فى التخسيس حيث يحرق الدهون المتراكمة حيث تؤخد ملعقة كبيرة على كوب مياه دافيء ويمكن إضافته فى السلطة.
  • مزيج الشاى والنعناع :- يمكن إضافة ملعقة نعناع مطحون إلى كوب ماء وملعقة شاى كما يمكنك تحلية الخليط بالسكر أو العسل.
  • الحلبة :- يمكن تجفيف بذور الحلبة وطحنها ثم تأخد نصف ملعقة وتسكب عليها الماء المغلى وتتركها تبرد,كما يمكن إستبدال الماء بالحليب.

ما الحالات التى لا يجب فيها القيام بتخسيس الكرش؟

هناك حالات لا ينصح فيها بالقيام بوصفات تخسيس الكرش أو حرق الدهون لما فى ذلك من خطر وهذه الحالات تتضمن ما يلى :-

  • النساء الحوامل يجب ألا يقوموا بهذه الوصفات.
  • النساء الذين يقومون بالرضاعة الطبيعية.
  • المرضى الذين يعانون من أمراض الحساسية.

مع العلم أن وصفات التخسيس سواء كانت تخسيس الكرش أو البطن لن يجدى نفع دون ممارسة الرياضة,بالإضافة إلى إتباع حمية غذائية منتظمة,لذا يجب عليك أن تقوم بهذه الوصفات مع الغذاء الصحى والرياضة معاِ

الياسمينا غير متواجد حالياً  
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح بالفيديو لكيفية تحميل الفيديوهات بصيغة MP3 لمتصفح Spark احدث واسرع متصفح للانترنت بودى احمد منتدى برامج الكمبيوتر العامة 0 11-28-2014 12:58 AM
شرح لأفضل واسرع موقع جمع إعجابات لصفحات الفيس بوك D منتدى برامج الكمبيوتر العامة 2 03-01-2014 07:06 PM
اسطوانة "منهج نور البيان" اسهل واسرع طريقة لتحفيظ وتعليم أحكام القرآن برابط تحميل واحد سريع جدا سمير المصرى قسم الاسطوانات الاسلامية 4 12-11-2012 09:50 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة للمسلمين بشرط الإشارة لشبكة الكعبة الإسلامية
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة الكعبة الإسلامية © 2018